Hypoxi konsultaatio

Ensimmäinen askel Hypoxi-hoitoihin on konsultaatio, joka starttaa 4 viikon mittaisen hoitojakson. Ilmaisen konsultaation ja laitetestauksen jälkeen projekti alkaa ja tulen kirjoittamaan blogia hoitojakson aikana kokemuksistani, sekä lopuksi vielä tuloksista.

Ennakko-odotukset

Hypoxi on ollut jo vuosia Suomessa ja sen testaaminen on aina kiinnostanut minua. Tästä huolimatta kokemuksia hoidosta ja sen tuloksista kuulee hyvin vähän, enkä ole uskaltautunut kokeilemaan sitä. Syynä tähän on ollut hoitojen hinta yhdistettynä kokemusten puutteeseen. Nyt kuitenkin pääsen vihdoin testaamaan hoitoa ja näkemään tulokset itse.

Tavoitteiden asettaminen

Matkalla ensimmäiseen tapaamiseen minulla ei ollut minkäänlaisia ennakko-odotuksia siitä mitä tuleman pitää, enkä kaikesta lukemastani huolimatta osannut arvioida mitä kokeilukerralla tapahtuu. Aluksi täytin ennakkotietolomakkeen, jossa käytännössä varmistettiin, ettei minulla ole mitään esteitä hoitojen aloittamiselle. Tällaisia esteitä ovat hoitajan mukaan esimerkiksi raskaus, syöpä tai hiljattain tehty leikkaus.

Lisäksi lomakkeessa kysyttiin tavoitteistani, jotka ovat ihon kiinteytys ja rasvan poltto tietyistä kohdista. Minulla ei varsinaisesti ole ylipainoa ja urheilen kohtuullisesti, mutta vartalotyyppiini on sellainen, että vatsan seudulta rasvan polttaminen on ollut lähes mahdotonta. En siis odota suuria muutoksia painossa, mutta erityisesti vatsasta toivon senttejä pois useamman. Hypoxi kuulemma vaikuttaa myös selluliittiin, jota reisistäni luonnollisesti löytyy kuten lähes jokaiselta naiselta. Olen tietenkin iloinen, jos tällä on kosmeettista vaikutusta reisiini, mutta toivon tämän avulla pääseväni eroon tietystä kipeytyvästä selluliitti kohdasta.

Laitetestaus

Esitietolomakkeen läpikäynnin jälkeen siirrymme laitetestaukseen. Olin iloisesti yllättynyt siitä, että testauskerta on täysin saman pituinen kuin yksi Hypoxi hoitokerta, joten laitteita pääsi testaamaan kunnolla.

​​​​​

Laitetestaus aloitettiin ilmanpainepuvusta, joka kuuluu osaksi yhdistelmähoitoa. Puku muistutti hyvin isoa märkäpukua ja sen pukeminen oli hieman haastavaa. Hypoxi-ohjaajan avulla puku kuitenkin sujahti päälle sukkelaa ja pääsin pötköttelemään makuualustalle. Pukuun kiinnitettiin letkuja, jotka imevät ylimääräisen ilman puvusta ja olo tuntui hyvin oudolta, sillä mitään vastaavaa en ole koskaan kokenut. Seuraavaksi puvun sisällä alkoi tapahtua ja pienet kuplat alkoivat hieroa ihoani. Näiden tarkoituksena on aktivoida pintaverenkiertoa ja moni on sanonut kokemuksen olevan hyvin rentouttava. Oloni ei ollut epämiellyttävä, mutta ei varsinaisesti rentokaan, sillä kuplat kutittivat kovasti. Tätä onneksi pystytään säätämään hoidossa, sillä kokeilussa paine ei ole yhtä korkealla kuin itse hoitojakson aikana.

Kun olin alkulämmitellyt puvussa 20 minuuttia, oli aika siirtyä pyörän satulaan. Ennen tätä piti vielä pukeutua kummalliseen vanteeseen, joka pujotettiin vyötärön ympärille. Kiipesin vanteen kanssa kammion sisällä olevaan pyörän kyytiin ja ohjaaja sulki kammion niin että vanne asettui osittain sen sisälle. Kun laite aloitti ilmanpainevaihtelun, vanteessa oleva kangas osa lähti liikkumaan sen mukana ylös ja alas. Tässä vaiheessa viimeistään olo oli hyvin hämmentynyt lähinnä sen vuoksi, ettei laitteita todellakaan voi verrata mihinkään toiseen kokemukseen. Onneksi ohjaaja oli koko ajan mukana, vastaili kysymyksiini ja kertoi mitä jokaisessa vaiheessa tapahtuu.

Pyöräily itsessään oli todella kevyttä, vaikka välillä piti olla tarkkana, ettei kierrosluku pääse tippumaan liian alas keskittyessäni jutteluun ohjaajan kanssa. Aluksi liikkuvat osat hieman haittasivat pyöräilyä, mutta niihin tottui nopeasti ja olisin voinut samalla lukea lehteä tai käyttää kännykkää.

Huomioitavaa jakson aikana

Polkiessani pyörällä keskustelimme hoitajan kanssa Hypoxi-jaksosta, ja mitä sen aikana on huomioitava. Hypoxi päivinä on erityisen tärkeää kiinnittää huomiota nesteytykseen ja ruokailuun. Koska hoito saa aineenvaihdunnan tehokkaasti liikkeelle, on tärkeää pitää huolta riittävästä vedensaannista, ettei hoidon jälkeen tule huono olo. Lisäksi hoidon jälkeen tulisi vältellä hiilihydraatteja vähintään 6 tuntia, jotta rasva palaa mahdollisimman tehokkaasti

Hypoxi päivinä tulisi välttää myös muuta liikuntaa, sillä se heikentää rasvan polttoa. Hoidon aikana verenkierto ohjataan nimenomaan sellaiseen alueeseen, että rasva palaa tehokkaasti ja liikunta taas vie verenkiertoa takaisin lihaksiin. Kipeänä treenaamisestakaan ei ole mitään hyötyä, mutta jos flunssa pääsee yllättämään, on hoitoa mahdollista siirtää.

Koitin myös tiedustella mahdollisista tuloksista ja ohjaaja sanoi, että ne riippuvat pitkälti, kuinka hyvin noudatan hoitojakson aikana ohjeita ja ruokavaliota. Itse ruokavalio ei ole mitenkään ihmeellinen, vaan tarkoittaa ihan tavallista terveellistä ruokaa. Tärkeintä on hiilihydraattien ja alkoholin välttäminen hoidon jälkeen. Omien tavoitteiden mukaisesti arvioitiin, että paino tuskin tulee tippumaan mutta vatsan ympäryksestä voi lähteä paljonkin senttejä.

Mietteitä konsultaation jälkeen

Laitetestauksen ja ohjaan kanssa keskustelun jälkeen sain vielä mukaani ruokapäiväkirjan ja informaatiopaketin Hypoxista sekä ohjeet hoitojakson ajaksi. Vaikka koen syöväni suhteellisen terveellisesti, tulen täyttämään ruokapäiväkirjaa muutaman päivän ajan, jotta voimme katsoa sitä ohjaajan kanssa ja tarpeen vaatiessa räätälöidä ruokavaliota rasvanpolton tehostamiseen.

Kokeilun jälkeen olen vakuuttuneempi Hypoxista, kuin aikaisemmin. Se ei tunnu miltään ihmedieetiltä, sillä ruokavaliota ei säädellä erityisen tarkasti ja kolme kertaa viikossa on kuitenkin suhteellisen paljon hoitoja. Onneksi Hypoxi-studiolla on erittäin laajat aukioloajat ja se aukeaa jo aamu seitsemältä, joten hoidot on helppo mahduttaa muuhun päiväohjelmaan.

Odotan erittäin innolla hoitojakson alkua. Vielä seuraavana päivänä koen uuden ilon sillä jalkani tuntuvat erittäin kevyiltä ja rennoilta. Kaikki harrastamani liikunta on hyvin rasittavaa jaloille ja ymmärrän nyt hyvin miksi urheilijat käyttävät Hypoxia palautumiseen.

Ainut huolenaiheeni on, että luulen normaalin ruokavalioni olevan hieman hiilihydraattipainoinen, osittain siksi että olen kasvissyöjä. Ajattelen kuitenkin positiivisesti, että pääsenpähän hieman kokeilemaan uusia ruokia ja rikkomaan hyvin tylsäksi käynyttä ruokalistaa. Tulevat 4 viikkoa vaikuttavat kiinnostavilta ja odotukseni tuloksista ovat korkealla.

Lue myös:

Osa 2 - Hypoxi tuloksia ja fiiliksiä jakson puolestavälistä
Osa 3 - Hypoxin lopputulokset